Алисон Винн — спортсменка и триатлонистка-любительница убеждает тренера Лауру Стивенс, чьи методы кажутся многим экстремальными и противоречивыми, взять ее в качестве клиента. Вместе они приступают к изнуряющей программе тренировок, сочетающей передовую физическую подготовку с экспериментальной гипнотерапией, чтобы сделать Элисон более конкурентоспособной на соревнованиях. Девушка оказывается всё ближе к пределам психологической и физической выносливости, и к ней начинают возвращаться подавленные воспоминания о самоубийстве её матери.
